Lareceta que hoy os presentamos es de brócoli con atún, una de las más ricas que puedes comer y perfectas para encajar en cualquier tipo de dieta. Es muykmMcbar.
arroz con brocoli y atun
Cortalos pimientos en tiras finas. 3. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agrega el brócoli y los pimientos y saltea durante 5-7 minutos o hasta que estén tiernos. 4. Agrega el arroz cocido a la sartén con las verduras y mezcla bien. Sazona con sal y pimienta al gusto. 5.
Calienta2 cucharadas de aceite en una sartén. Pela la cebolla, córtala en daditos, agrégala a la sartén y rehógala durante 6-8 minutos. Trocea el queso, añádelo y mezcla bien hasta que el queso se funda. Calienta agua en un cazo. Suelta el brócoli en ramilletes pequeños, añádelos al cazo, sazona y cuécelos durante 2-3 minutos.
19mar-2020 - Rica receta sana y completa de arroz con brócoli, pimiento y atún. Preparada con ayuda de nuestra Mycook en menos de 30 minutos.
Tapey programe 25 min/Varoma/vel 4. Mientras tanto, corte la palta en dados y reserve en un bol. Retire el recipiente Varoma y reserve. Con la muesca de la espátula extraiga el cestillo y vierta el arroz en una fuente para servir, agregue el brócoli cocido, el atún, la palta, el ciboulette, el jugo de limón y mezcle con la espátula. Sirva.
Lareceta que hoy os presentamos es de brócoli con atún, una de las más ricas que puedes comer y perfectas para encajar en cualquier tipo de dieta. Es muykmMcbar.